Es war ein wenig stillstand hier, was nicht heißt dass ich still stand...
Trainiere ein BWE-Program nach Zach Even-Esh, welches sich von Training zu Training gut steigert. Zwischendrin an den Rest Days mache ich GTG um Schwächen auszubügeln und trainiere den Griff. Habe was das Muskelwachstum und die Kraft angeht auch ordentlich zugelegt.
Leider bin ich noch viel zu nachlässig was die Ernährung angeht, besonders Softdrinks und darum is mein SixPäk eher im Speckmantel als zum Wäsche waschen geeignet...
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen