Daten zu meiner Person:
179cm
90kg
Ziele:
Das größte Ziel sollte es bleiben regelmäßig zu trainieren und die Pausenphasen zu verkürzen...
Klimmzugzahlen stabilisieren und ausbauen...Ziel bis Jahresende 20
Stand aktuell: 14 (gute Form, ohne Schwingen)
Liegestütze in sauberer From auf 100 (sauber und ohne Pause) ausbauen...
Dips von aktuell 30 (tief und sauber) erhöhen...Ziel 50
Definitv geändert wird die Ernährung - weniger Zucker, Kohlenhydrate, Fast Food...
Alles machbar und irgendwie sind die IST Stände (maximale Belastungszahlen bei sauberer Form) "schlechter" als erwartet...
