Auf Reisen...

Hab gerade n kurzes Hotelzimmer-BWE-Training gemacht. Hab dabei mein kleines Domizil so gut wie möglich genutzt und ich hoffe der Muskelkater wird nicht allzu schlimm... ;-P

Habe folgendes gemacht:

5x5 Handstandliegestütze

Supersatz ohne Pause:
3x15 Kniebeugen (3s runter/ 3s halten/ 3s hoch)
3x20 Liegestütze (3s runter/ 3s halten/ 3s rauf)

Supersatz ohne Pause:
4x10 gesprungene Ausfallschritte
4x15 Latdrücken liegend (Endposition nur Ellenbogen und Fersen am Boden)

Finisher:
10x10 Liegestütze

Der Trizeps leidet ordentlich in der kurzen Zeit, jedoch hat es mir sehr viel Spaß gemacht!

Wer mag kann es probieren und mir Feedback geben...